Obesidade

A cada dia que passa nos encontramos com mais obesos na rua que antigamente, não é verdade? Mas por que as pessoas se permitem chegar a esse ponto?

Engraçado que depois que comecei a cuidar da minha saúde, percebi que várias pessoas do meu ciclo de amizade se matam pela boca, todos os dias. Você conhece alguém que come compulsivamente? Isso se chama fome oculta e por sinal, essas pessoas são desnutridas. Elas comem mais gorduras, sal e açúcar do que proteínas, fibras e minerais, então o organismo fica pedindo comida até a pessoa ingerir micronutrientes.
Hoje é muito comum revistas como Veja, Isto É, Época, colocarem em suas capas reportagens sobre má alimentação, obesidade, entre outros. Mas por que as pessoas continuam não se importando com sua saúde?

A cada dia tenho desafios em meu trabalho que é o da conscientização. Existem pessoas que estão abertas a novas informações, outras não tem sequer curiosidade em saber o que acontece em seu organismo. A obesidade vem se multiplicando a cada ano e nossas crianças também entraram para este índice.
Dias atrás descobri que um chocolate diet é mais calórico que um chocolate normal. Sabe por quê?  Quando é retirado o açúcar e adicionado um adoçante, consequentemente aumenta a quantidade de cacau que por sua vez é mais calórico que o açúcar. Não é interessante?

Mas quantas pessoas não se iludem com chocolates diet? Eu conheço várias que inclusive mesmo sabendo dessa informação, continuam comendo. Outra coisa muito importante, a falta de micronutrientes em nosso organismo, que são nutrientes que nosso corpo não produz, podem nos matar lentamente. Eles não fornecem sinais de alerta como os macros nutrientes, falta de água, de oxigênio.

Para saber disso precisamos ser médicos ou nutricionistas? Lógico que não, precisamos apenas LER.
As pessoas não têm o hábito de ler sobre elas mesmas. Não se importam com a própria saúde e mal sabem que, se pelo menos tivessem esse costume evitaria consultas desnecessárias com seus médicos.

“Tudo é possível se a regra for saudável.”

Hoje, nem as verduras e legumes que compramos são como antigamente. Vem tudo cheio de agrotóxico e mesmo assim, não buscamos consumir uma alimentação saudável. Preferimos investir nosso dinheiro em remédios do que em nós mesmos.
O corpo humano é a única máquina que aumenta de tamanho sem movimentos. Por isso, informem-se, leiam, busquem saber mais sobre ele. Não queira fazer parte das estatísticas de má alimentação. Faça isso por sua família, seus amigos e por você.

Até quando vamos nos permitir morrer pela boca? Eu cuido de mim todos os dias e passo essa missão para as pessoas próximas, e você? O que tem feito com seu corpo?
Cuide-se.

Tornando sonhos em realidade.

Sempre fui uma pessoa muito sonhadora, porém acomodada. Sempre pensei na possibilidade de realizar pelo menos 50% dos meus sonhos, mas nunca havia feito nada para realizá-los.

Há 1 mês atrás, tive uma aula sobre SONHOS com Valdirene Moreira. De início achei uma péssima idéia, contudo a curiosidade falou mais alto. Não sabia que um dia alguém poderia me falar coisas tão importantes sobre esse tema. Mas afinal, de que vale sonhar sem poder realizar? Será que realmente todo mundo pode realizar seus sonhos?
Sempre achei meus sonhos impossíveis, me contentava apenas com o desejo de realizá-los. Só que uma frase dita mudou totalmente minha visão.

“Você é exatamente o que você faz.”

 Se você quer mudar sua vida, primeiro você tem que começar a fazer algo diferente. Na Herbalife voltei a sonhar, mas com a plena certeza de realizar todos. Valdirene pediu pra ilustrarmos nossos sonhos em uma cartolina, quando terminei fiquei impressionada com tanto sonho “impossível”.
 Nesta aula, aprendi a dividir meus sonhos por etapas: curto, médio e longo prazo. Aprendi que sempre devemos sonhar e que devemos ter muito cuidado com o que desejamos.

Às vezes, as ferramentas de realizá-los estão do nosso lado, mas colocamos debaixo do braço e passamos a vida reclamando dos problemas. Quantas pessoas você conhece que passam o dia reclamando da própria vida? E quantas que aproveitam seu dia para solucionar os problemas?
Muitos sonhos dependem apenas de uma mudança simples, outros de uma mudança radical, mas todos precisam de mudanças que dependem exclusivamente de nós mesmos. Nossa vida é movida a sonhos, quem não sonha, não vive.

Anos atrás ganhei um livro chamado “Nunca Desista de seus Sonhos”, de Augusto Cury. Precisei ler duas vezes para correr atrás dos meus objetivos, pois nem sempre temos maturidade suficiente pra receber certas informações.
Uma coisa muito interessante que aprendi: se você deseja realizar algo, primeiro você precisa falar para o universo escutar e depois correr atrás. Não existe essa coisa de ficar calado para evitar olho grande, coloque apenas Deus na frente e tudo dará certo. Atraia seus sonhos, seja determinado, seja positivo, seja otimista mesmo nas horas mais difíceis e seja paciente que tudo dará certo.
Sabe qual é o meu maior sonho hoje? É poder melhorar a saúde de pelo menos 50% das pessoas que moram no meu Estado e tenho plena certeza que irei conseguir isso. Na Herbalife eu trabalho me divertindo e realizando meus sonhos e os sonhos de várias pessoas, que pra mim é fantástico.

E você? Qual o seu maior sonho? Será que você está no caminho da realização?

Até a próxima.